CHANTER POUR VOTRE BIEN-ÊTRE… Le bien-être, nous y aspirons tous et nous le recherchons constamment en pensant souvent, à tort, qu’il est inaccessible ou nécessite un énorme budget. Parfois, nous oublions que certaines activités très simples peuvent apporter la joie et la détente recherchée. Si vous êtes en quête d’une activité pour vous ressourcer,…
FLOW : La psychologie de l’expérience optimale Quatrième de couverture : Dans ce livre Csikszentmihalyi explore un état psychologique appelé “Flow”. Le Flow (flux en anglais) est un sentiment d’engagement complet dans une activité créative ou ludique. Les fameuses recherches du psychologue Mihaly Csikszentmihalyi sur «l’expérience optimale» ont révélé que ce qui rend une expérience…
Bonjour à tous, Dans le cadre de mon défi bien-être, je vous ai très rapidement parlé de la notion de “Flow” concept pouvant être rattaché à la Psychologie positive. En effet, l’activité choisie pour réaliser mon défi est le dessin et ce n’est pas un hasard car il s’agit d’une activité que je pratique pour…
Une seule bougie peut en allumer des milliers et la durée de vie de la bougie n’en sera pas écourtée. Le bonheur n’est jamais diminuée du fait d’être partagé.
Principes, préceptes et rituels pour être plus heureux. Afin de mettre en pratique les préconisations de Tal Ben Shahar, professeur de psychologie positive, vous trouverez ci-dessous quelques exercices pratiques extraits de son livre “L’Apprentissage du bonheur”. Pour commencer : Créer des rituels pour introduire un changement qui rend plus heureux. « Le fait de se brosser…